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維生素和礦物質的最佳供應是我們身體健康和性能的重要先決條件。
鎂和鈣是我們的身體活化和維持體內眾多生物過程所需的兩種重要礦物質。
鎂是一種人體無法自行產生的礦物質。此外,儲存只能在有限的範圍內進行。如今,食品的高度加工可能意味著透過食物消耗的鎂量並不總是最佳的。在食物準備過程中可能會發生額外的損失。但經常飲酒也會剝奪體內的鎂。
鎂
鈣儲存在我們的骨骼中。如有必要(例如,如果鈣攝入不足),可以再次從該儲存位置釋放礦物質。所以鈣在我們體內很活躍。它被吸收,儲存在骨頭中,再次釋放,並且必須重新引入以補償。因此,確保透過食物攝取足夠的量非常重要。 2008 年
德國全國消費研究表明,大部分人口的鈣供應狀況並不理想。
鈣
鈣摻入輔助劑維生素D 有助於鈣的正常利用、正常的骨骼維護和正常的肌肉功能。
透過皮膚經常暴露在陽光下,身體可以自行產生維生素 D。然而,這種內部生產在我們所在的緯度往往是不夠的。
如果您飲食不均衡或因體力消耗(例如運動)而對營養的需求增加,我們建議您補充多貝赫茲鎂+鈣+D3片。
對於老年人和更年期女性來說,如果飲食不均衡,補充這兩種礦物質和維生素 D 就顯得尤為重要,因為身體無法再利用鈣。
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Peter Schubert
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